Wprowadzenie Wprowadzenie do tematu kontuzji w sporcie i aktywności fizycznej. Kontuzje są nieodłączną częścią aktywności fizycznej i sportu. Mogą być bolesne, prowadzić do długotrwałego urazu i nawet uniemożliwić kontynuowanie treningu. Dlatego tak ważne jest, aby znać skuteczne metody unikania kontuzji i dbać o bezpieczeństwo podczas aktywności fizycznej. Dlaczego warto...