Wprowadzenie Starzenie się populacji i rola aktywności fizycznej Obecnie obserwujemy globalny trend starzenia się populacji, dlatego też istotne jest promowanie aktywności fizycznej wśród seniorów. Regularne ćwiczenia mogą przeciwdziałać wielu chorobom związanym z wiekiem, poprawiając kondycję, siłę mięśni, a także koordynację ruchową. Ważność dbania o zdrowie w starszym wieku W...