Zdrowotne korzyści aktywności fizycznej dla wszystkich grup wiekowych
Korzyści dla dzieci Poprawa kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu Regularna aktywność fizyczna, tak jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze, pozwala poprawić kondycję i wytrzymałość organizmu. Ćwiczenia aerobowe wzmacniają serce i płuca, zwiększając ich wydajność. Dzięki temu czujemy się energiczni i mamy większą wytrzymałość w codziennych czynnościach. Rozwój koordynacji...